Dr. Pierfrancesco Pisano • Psicologo e Psicoterapeuta • Cagliari
Disturbo da stress post traumatico a Cagliari
Un evento violento o una morte traumatica, anche vissuti indirettamente, possono lasciare un segno profondo nei ricordi e perfino nei sogni. Nel mio studio di psicologo e psicoterapeuta a Cagliari accompagno chi vive un disturbo da stress post traumatico in un percorso graduale, all’interno di un rapporto umano empatico, per tornare a guardare quei ricordi senza sentirsi più indifesi.
Studio in Piazza Gramsci 6, Cagliari
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Cos'è il disturbo da stress post traumatico?
Assistere a episodi violenti o a morti traumatiche, anche in modo indiretto, a volte può lasciare un segno indelebile nella persona: nei suoi ricordi, nei suoi sogni.
Come si manifesta: ricordi che ritornano ed evitamento
Il fatto traumatico può ripresentarsi nella mente, ed è difficile prenderne le distanze: torna nei ricordi anche quando non vorremmo. Col tempo questo porta a evitare tutte le situazioni che ce lo fanno ricordare e rivivere.
Il mio percorso per lo stress post traumatico a Cagliari
Il percorso psicoterapeutico che propongo per il disturbo post traumatico da stress consiste nell’aiutare la persona a:
- identificare i pensieri, le convinzioni e i sentimenti negativi collegati all’evento sconvolgente;
- modificarli in modo graduale;
- farlo all’interno di un rapporto umano empatico, in cui sentirsi accolti e non giudicati.
Cerchi un aiuto per lo stress post traumatico a Cagliari?
Puoi scrivermi anche solo poche righe: risponderò con discrezione.
Cosa cambia durante la psicoterapia
Durante il percorso psicoterapeutico non si sostituisce il ricordo traumatico, ma l’emozione intensa che vi è collegata, attraverso un percorso di auto-risanamento. Questo permette, a poco a poco, di controllare e gestire la propria angoscia.
La cosa sorprendente è riappropriarsi di quei gesti quotidiani che si erano persi a forza di evitare le situazioni legate a quel fatto.
Ricordare non basta: sentirsi di nuovo al sicuro
Perché la persona possa far riaffiorare i propri vissuti traumatici senza sentirsi impotente di fronte a essi, serve un dialogo profondo con un professionista.
Ricordare non basta e, da solo, non serve. Occorre da un lato ricordare, dall’altro sentire che non si è più indifesi davanti a quei ricordi: “quelle immagini non mi distruggono più”.
Accettare il trauma come parte della propria storia
Pian piano viene meno lo sforzo di chiudere gli occhi davanti ai ricordi traumatici. Si percepisce di avere la forza e le possibilità per accettare quei fatti come parte di sé, per quanto terribili siano stati, e per poterli raccontare sotto una nuova luce, con maggiore distacco.
Il confronto e il dialogo della psicoterapia sono l’elemento risanante. Se vuoi approfondire, ho scritto anche un articolo su l’elaborazione del trauma.
Per elaborare i traumi del passato utilizzo anche l’EMDR: approfondisci nella pagina EMDR a Cagliari.
Cosa dicono i pazienti
“La mia esperienza con il dottor Pisano è stata bellissima. Mi ha fatto sentire subito a mio agio facendomi sfogare e superare con le sue tecniche di rilassamento un periodo di forte carico emotivo. Lo consiglio a tutti perché vi sentirete come se parlaste con un vostro amico e supererete le vostre ansie.”
Claudia
“Mi sono rivolta al Dott. Pierfrancesco Pisano, un giorno che stavo malissimo, ennesima volta che la mia vita andava a rotoli. La sua risposta è stata pronta e, dopo un primo confronto, abbiamo deciso di intraprendere la terapia. In questo percorso mi ha insegnato dei metodi, per affrontare le situazioni difficili, in maniera distaccata e obbiettiva. Mi ha portato a comprendere l’origine del mio problema e finalmente a metabolizzarlo in maniera produttiva. Gli incontri sono stati caratterizzati da una sua estrema delicatezza, sensibilità e competenza. Ora abbiamo terminato il percorso, ed io ho finalmente trovato una serenità ed un equilibrio che non credo di aver mai avuto.”
Giovanna
“Mia moglie si è rivolta al dottore in un momento molto stressante della sua vita, con un bimbo appena nato, un trasferimento ed un vissuto pregresso mai affrontato. Anche io ho partecipato più volte agli incontri e devo dire che è un professionista ed una persona fantastica …. E’ passato quasi un anno dall’ultimo incontro ed il Suo aiuto è stato fondamentale per ritrovare una serenità che era venuta a mancare. Non smetterò mai di ringraziarlo!”
Luca
Domande frequenti sullo stress post traumatico a Cagliari
Che cosa provoca il disturbo da stress post traumatico?
Può nascere dall’aver assistito a episodi violenti o a morti traumatiche, anche indirettamente. L’evento lascia un segno nei ricordi e nei sogni: torna alla mente anche quando non si vorrebbe e spinge a evitare tutte le situazioni che lo richiamano, fino a rinunciare a gesti quotidiani che prima erano normali.
In psicoterapia bisogna cancellare il ricordo del trauma?
No. Nel percorso non si sostituisce il ricordo traumatico, ma l’emozione intensa collegata a esso. Attraverso un percorso di auto-risanamento si impara via via a controllare e gestire la propria angoscia, fino a sentire che quelle immagini non distruggono più e che si può raccontare l’accaduto con maggiore distacco.
Perché non basta ricordare l'evento traumatico?
Perché ricordare, da solo, non serve: occorre anche sentire che non si è più indifesi di fronte a quei ricordi. Per questo è necessario un dialogo profondo con un professionista, che permetta ai vissuti traumatici di riaffiorare senza che la persona si senta impotente davanti a essi.
Come si svolge il percorso che propongo?
In modo graduale, all’interno di un rapporto umano empatico. Ti aiuto a identificare e modificare i pensieri, le convinzioni e i sentimenti negativi legati all’evento sconvolgente. Il confronto e il dialogo della psicoterapia sono l’elemento risanante, e permettono di riappropriarsi delle situazioni che si era imparato a evitare.
Altri disturbi che tratto
Si ha stima di sé solo quando si riesce a vedere e a mettere in atto le proprie capacità e i propri talenti.
La meditazione porta attenzione, lucidità e uno sguardo più distaccato sulle preoccupazioni quotidiane.
Praticato ogni giorno, porta benefici a digestione, respirazione, battito cardiaco e alle funzioni del sistema nervoso autonomo.
Non devi affrontarlo da solo: parliamone a Cagliari
Ricevo nel mio studio in Piazza Antonio Gramsci 6, a Cagliari. Per il primo contatto ti consiglio WhatsApp.