Dr. Pierfrancesco Pisano • Psicologo e Psicoterapeuta • Cagliari
Fobia sociale a Cagliari
La paura persistente del giudizio e delle critiche altrui può rendere difficili un esame, un discorso in pubblico o anche un semplice incontro con persone sconosciute. Sono psicologo e psicoterapeuta a Cagliari e aiuto chi soffre di fobia sociale ad affrontare gradualmente le situazioni temute, fino a entrare in relazione con gli altri senza il timore di essere giudicato.
Studio in Piazza Gramsci 6, Cagliari
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Cos'è la fobia sociale?
La caratteristica essenziale della fobia sociale è una paura persistente legata alle situazioni sociali, cioè a quelle situazioni che possono creare un notevole imbarazzo. Il giudizio degli altri è fortemente temuto e si ha paura della loro critica.
Per questo la persona risente molto della presenza di persone sconosciute o, più semplicemente, del fatto di essere esposta allo sguardo e al giudizio altrui.
Fobia sociale specifica e fobia sociale generalizzata
La fobia sociale può riguardare:
- contesti specifici: ad esempio si può entrare in ansia al momento di dare un esame o di parlare in pubblico;
- molte situazioni sociali diverse, in cui l’imbarazzo si presenta immancabilmente: in questo caso si parla di fobia sociale generalizzata.
Cosa succede se la fobia sociale non viene affrontata?
Quando la fobia è persistente e non viene affrontata per tempo, può trasformarsi in un disturbo di personalità: il disturbo evitante di personalità.
Si chiama “evitante” proprio perché la persona evita il contatto con gli altri, per un timore eccessivo del loro giudizio e delle loro critiche. Si entra così in un circolo vizioso che porta all’isolamento e all’aggravarsi della situazione.
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Come lavoro con la fobia sociale
Un aspetto importante nella relazione con le persone che si rivolgono a me per la fobia sociale è proprio la loro ansia di non essere approvate o ben considerate. Questa ansia può portare a vivere come una critica qualsiasi osservazione: per questo, nel nostro lavoro, ne teniamo conto fin dall’inizio.
Gradualmente, nel corso della terapia:
- si possono affrontare le situazioni temute;
- ci si può esporre anche alle situazioni più critiche;
- man mano che l'ansia si riduce, si può entrare in relazione con l'altro senza il timore del giudizio.
Un percorso spesso più breve di quanto si creda
È attraverso un percorso terapeutico, spesso più breve di quanto si pensi, che si riesce ad affrontare e superare una situazione che a volte ci ha “bloccato” anche per anni.
Ricevo a Cagliari, nel mio studio di Piazza Gramsci, persone che arrivano anche da Quartu, Selargius e dal resto dell’hinterland.
Cosa dicono i pazienti
“Esprimo al Dr Pisano la mia sincera gratitudine. Non è semplice avere il coraggio di raccontarsi, ma diventa realizzabile se c’è qualcuno che possiede il raro dono di un ascolto vivo.”
Elena
“Il dr. Pisano ha la capacità di creare un’atmosfera rilassante e confortevole, nella quale si ha davvero la certezza di essere accolti ed ascoltati. Mi ha insegnato tecniche di rilassamento e di introspezione che mi hanno enormemente aiutato a superare le difficoltà, e si è dimostrato sempre disponibile ed interessato (anche quando, a distanza di un anno e mezzo dalla fine della terapia, ho voluto contattarlo per aggiornarlo sui miei progressi). Nel complesso non avrei potuto chiedere di più, gli sarò sempre grato per l’aiuto che mi ha dato in un periodo difficilissimo della mia vita.”
Lorenzo
“Mi ha insegnato dei metodi per rilassarmi che mi aiutano tantissimo. Raccomando il Dottor Pisano a tutte le persone che hanno bisogno di un supporto psicologico.”
Anna
Domande frequenti sulla fobia sociale a Cagliari
Che cosa caratterizza la fobia sociale?
La fobia sociale è una paura persistente delle situazioni sociali che possono creare imbarazzo, perché il giudizio e la critica degli altri sono fortemente temuti. La persona ne risente in modo notevole, anche solo per la presenza di sconosciuti o per il fatto di sentirsi esposta al giudizio altrui.
La paura di parlare in pubblico è fobia sociale?
Può esserlo. La fobia sociale può riguardare contesti specifici, come dare un esame o parlare in pubblico, oppure molte situazioni sociali diverse in cui l’imbarazzo si presenta immancabilmente: in questo secondo caso si parla di fobia sociale generalizzata.
Perché è importante non rimandare?
Se la fobia è persistente e non viene affrontata, può trasformarsi in un disturbo evitante di personalità: la persona evita il contatto con gli altri per il timore del giudizio, entrando in un circolo vizioso che porta all’isolamento e all’aggravarsi della situazione.
Come si svolge la terapia per la fobia sociale?
Nel corso della terapia si affrontano gradualmente le situazioni temute, fino a esporsi a quelle più critiche. Man mano che l’ansia si riduce, si impara a entrare in relazione con gli altri senza il timore del giudizio. Nella mia esperienza è un percorso spesso più breve di quanto si creda.
Altri disturbi che tratto
Per quanto ci si sforzi di non avere certi pensieri, questi non scompaiono: anzi, tornano più spesso.
Si perde la capacità di sentirsi carichi di energia, di coltivare interessi e di avere cura di sé.
La difficoltà a iniziare o a mantenere un sonno ristoratore, con fatica a concentrarsi di giorno.
Vuoi liberarti dal timore del giudizio?
Ricevo nel mio studio a Cagliari, in Piazza Antonio Gramsci 6. Scrivimi su WhatsApp (è il modo più semplice per il primo contatto) o chiamami.