Quando una persona viene a capo di un disturbo ossessivo, è perché riesce a mettere in atto una reazione coraggiosa: quella di affrontare le proprie emozioni, le paure e la paura dei pensieri disturbanti senza mettere in atto il rituale, per occuparsi di ciò che le interessa davvero. La persona inizia a prendere confidenza con il fatto che la mente di ciascuno di noi è simile a un cavallo selvaggio: se lo si obbliga a stare chiuso in un piccolo recinto o lo si vuole cavalcare da subito, questo si ribella e va dove vuole lui.

La nostra mente è fatta per sperimentarsi e pensare qualunque cosa. Quando ci si rende conto di ciò – durante un percorso di psicoterapia – si inizia a prendere dimestichezza con un’azione più importante dei rituali: quella di poter scegliere di non averne paura.

Le persone che si sono rivolte a me per un disturbo ossessivo, alla fine della terapia mi hanno detto di avere imparato a osservare il corso dei propri pensieri, dei propri sentimenti, delle proprie sensazioni, e soprattutto a essere consapevoli dell’importanza e del significato che i pensieri vogliono comunicare realmente, senza sentirsi in dovere di scacciarli subito.

Quando si capisce che il pensiero inopportuno è “un atto creativo mancato”, che segnala null’altro che un senso di insoddisfazione dilagante, via via si riesce a portare la propria attenzione e il proprio interesse su pensieri e atteggiamenti produttivi, che la persona può realizzare e intensificare senza il bisogno di voler mettere in atto dei rituali.